Cuidar de si \u00e9 quase sempre a \u00faltima coisa que costumamos lembrar de fazer, e mesmo quando aprendemos a nos priorizar, por vezes, costumamos ser flex\u00edveis e trocar esses momentos de auto cuidar-se por responsabilidades e trabalho.<\/p>\n\n\n\n
Normalmente esta troca, barganha e negocia\u00e7\u00e3o consigo mesmo, ocorre de forma tranquila e quase autom\u00e1tica, afinal, filhos, fam\u00edlia e trabalho, costumam ser mais importantes para n\u00f3s que n\u00f3s mesmos. Ser\u00e1 que isso \u00e9 o ideal a ser adotado por n\u00f3s?<\/p>\n\n\n\n
Claro que n\u00e3o, a pessoa mais importante da nossa vida somos n\u00f3s mesmos, afinal se pergunte se voc\u00ea adoecer, estiver infeliz, ou n\u00e3o estiver bem consigo mesmo, seus filhos, ou amores ficam felizes, vendo ou percebendo voc\u00ea assim? Se pergunte? Pense alguns minutos sobre isso?<\/p>\n\n\n\n
A resposta \u00e9 n\u00e3o, um enorme n\u00e3o. Precisamos estar inteiros e saud\u00e1veis, para sermos felizes e para contribuirmos com a felicidade de todos que amamos. Por isso, muitas vezes coisas pequenas, s\u00e3o essenciais para a vida, um tempo de qualidade com seus familiares e amigos, uma comida feita em casa com carinho e com a ajuda de todos, pode ser mais deliciosa que aquela de um restaurante caro.<\/p>\n\n\n\n
Uma troca de carinho, tempo para ouvir e falar de sentimentos e de pensamentos ou de projetos. Um bom filme com pipoca e de pijama, com direito a afeto de quem amamos n\u00e3o tem pre\u00e7o. Uma flor colhida na rua com sinceridade por um filho(a) ou amor, brincar com um animalzinho de estima\u00e7\u00e3o, ter tempo para o mais completo nada. Um caf\u00e9 da manh\u00e3 na cama ou um jantar \u00e0 luz de velas s\u00e3o del\u00edcias merecidas. Ouvir m\u00fasica, dan\u00e7ar, cantar no chuveiro, conversar com amigos, cozinhar vagarosamente uma receita nova, nos energizam, renovam. Fazer coisas que gostamos de fazer, podem se tornar combust\u00edveis potentes em vidas estressantes com responsabilidades constantes e pouco tempo.<\/p>\n\n\n\n
E ainda precisamos lembrar que o consumismo extremo, faz com que paguemos nossas contas com a pr\u00f3pria vida, n\u00e3o tendo tempo para viver, e nem cabe\u00e7a para perceber isso. Como sempre digo, a vida n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 trabalho e pagar boletos. \u00c9 preciso cuidar de si, se pagar, ter tempo para si. Viver o que \u00e9 bom de se viver, sorrir, rir; chorar de emo\u00e7\u00e3o, sentir, sonhar, pensar; refletir sobre a vida; se exercitar, se alimentar de forma saud\u00e1vel e por vezes comer todas as \u201cporcarias\u201d de que se gosta; estar bem na companhia de pessoas ou de si mesmo(a), mas estar bem com isso. Perceber que voc\u00ea respira, que seu cora\u00e7\u00e3o bate, que voc\u00ea gosta de algumas pequenas coisas, faz bem e, praticar o que te faz bem, faz ser feliz e \u00e9 cuidar de si.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 t\u00e3o certo que \u201co homem esquece, ou deixa em segundo plano, de ser e de conviver (o viver com) na busca incessante do ter. (AMORIM, 2013, p. 437). Dessa forma o tempo vai passando, e a vida tamb\u00e9m. O ter<\/em> se torna maior que o ser <\/em>e at\u00e9 traz alegrias, realiza\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de sucesso. Mas logo o vazio no ser, ou o estresse excessivo batem na porta, para tamb\u00e9m cobrar sua cota, pedir aten\u00e7\u00e3o e exigir um lugar ao sol.<\/p>\n\n\n\n Contudo o ser negligenciado cobra seu espa\u00e7o, pois \u00e9 sentido como um \u201cburaco na alma\u201d, e ele incomoda, d\u00f3i, causa ansiedade, ang\u00fastia, desesperan\u00e7a, depress\u00e3o, transtornos psiqui\u00e1tricos e adoecimento ps\u00edquico, com isso o ser olha para si e percebe que precisa de cuidado de si. <\/p>\n\n\n\n Na cl\u00ednica de psicologia, percebemos que \u201ch\u00e1 uma necessidade urgente de uma educa\u00e7\u00e3o para o cuidado, em todos os n\u00edveis, \u00e1reas e disciplinas, que oriente o homem a se voltar para o seu interior e promover a dif\u00edcil, por\u00e9m, poss\u00edvel tarefa de se enxergar e buscar melhorar-se intimamente […]\u201d (AMORIM, 2013, p. 440). Isso pode com o tempo mudar a cultura do n\u00e3o olhar que existe sobre si em uma sociedade que valoriza o ter como sucesso absoluto e que come\u00e7a tamb\u00e9m a valorizar o corpo perfeito como complemento, mas e o emocional, at\u00e9 quando podemos sufocar em n\u00f3s? Ele com certeza grita por socorro!<\/p>\n\n\n\n Na concep\u00e7\u00e3o foucaltiana o cuidado de si \u00e9 amplo, vai al\u00e9m, ningu\u00e9m fica bem se seu entorno tamb\u00e9m n\u00e3o est\u00e1 bem, como podemos estar bem se os outros n\u00e3o est\u00e3o? Mas tamb\u00e9m os outros n\u00e3o ficam bem se n\u00f3s n\u00e3o estamos bem!!!<\/p>\n\n\n\n Apenas aconselho que nos percebamos, que possamos olhar para dentro de n\u00f3s mesmos, e nos amarmos, cuidando de si, para depois cuidar do outro. Sendo feliz e saud\u00e1veis tudo tende a ficar bem. Por vezes, nesta busca necessitamos de ajuda psicol\u00f3gica, psiqui\u00e1trica, m\u00e9dica e de outras ajudas, e nada h\u00e1 de errado ou feio em buscar esses aux\u00edlios, essas orienta\u00e7\u00f5es profissionais t\u00e3o qualificadas, para nos colocar no caminho mais acertado para n\u00f3s, cada um do seu jeito, nas suas especificidades e com suas possibilidades. Ent\u00e3o vamos valorizar o \u201cCuidar de Si\u201d em nossas valiosas vidas humanas, pois tamb\u00e9m somos find\u00e1veis, n\u00e3o \u00e9 mesmo? <\/p>\n\n\n\n REFER\u00caNCIAS<\/p>\n\n\n\n AMORIM, Karla Patr\u00edcia Cardoso. O cuidado de si para o cuidado do outro. Bioethika<\/strong>, S\u00e3o Paulo, p. 437-441, 2013. Dispon\u00edvel em: http:\/\/www.saocamilo-sp.br\/pdf\/bioethikos\/155557\/a09.pdf. Acesso em: 7 set. 2021.<\/p>\n\n\n\n FOUCAULT, M. Hist\u00f3ria da Sexualidade<\/strong>: o cuidado de si. Rio de Janeiro: Graal , 2009c. v. 3.<\/p>\n\n\n\n Como citar esse texto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n SALATINO, Vialana Ester. O cuidado de si que a felicidade comtempla.<\/strong> 2021. Blog do site de Psicologia. Dispon\u00edvel em: http:\/\/vialana.com.br\/site\/. Acesso em: 30 set. 2021.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuidar de si \u00e9 quase sempre a \u00faltima coisa que costumamos lembrar de fazer, e mesmo quando aprendemos a nos priorizar, por vezes, costumamos ser flex\u00edveis e trocar esses momentos de auto cuidar-se por responsabilidades e trabalho. 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